武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孔, 爱
总成绩
01:26:17
综合分
88
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 480 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
93
推雪橇
88
拉雪橇
97
波比跳
77
划船机
100
农夫行走
63
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:31组内第 32/480
100
已超出 -16s
2
沙袋弓步
4:02组内第 36/480
100
已超出 -47s
3
墙球
5:01组内第 34/480
100
已超出 -1:11
4
拉雪橇
4:43组内第 64/478
97
已超出 -29s
5
滑雪机
4:27组内第 97/480
93
已超出 -4s
6
推雪橇待提升
3:33组内第 126/476
88
落后 +2s
7
波比跳待提升
5:36组内第 203/480
77
落后 +44s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 342/480
63
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -1:58
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:01
↑ 2 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:43
↑ 6 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:56
↑ 4 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:33→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:33→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:36→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:42→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。