武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
白, 旭阳
总成绩
01:10:10
综合分
96
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:04组内第 22/478
100
已超出 -1:08
2
波比跳
3:47组内第 44/480
100
已超出 -1:05
3
沙袋弓步
3:39组内第 11/480
100
已超出 -1:10
4
墙球
4:32组内第 19/480
100
已超出 -1:40
5
滑雪机待提升
4:26组内第 85/480
94
已超出 -5s
6
农夫行走
1:52组内第 81/480
94
已超出 -7s
7
划船机待提升
4:44组内第 102/480
92
已超出 -3s
8
推雪橇待提升
3:40组内第 154/476
84
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -18:05
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -8:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:09:48
↑ 1 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:42
↑ 1 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:43
↑ 1 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:33→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:40→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。