武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 晴晴
总成绩
01:58:10
综合分
62
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 239 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
75
波比跳
46
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
76
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 95/239
77
落后 +14s
2
沙袋弓步
5:12组内第 103/239
76
落后 +41s
3
拉雪橇
6:35组内第 108/239
75
落后 +46s
4
滑雪机
5:36组内第 129/239
70
落后 +22s
5
划船机
5:51组内第 143/239
69
落后 +27s
6
推雪橇待提升
4:26组内第 184/239
60
落后 +1:18
7
波比跳待提升
9:57组内第 205/239
46
落后 +4:22
8
墙球待提升
17:14组内第 220/239
15
落后 +11:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +24:18
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +33:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 1:56:27
↑ 6 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:57:10
↑ 5 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:57:43
↑ 5 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:55→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:57→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:14→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。