武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 磊
总成绩
01:23:39
综合分
89
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 480 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
93
推雪橇
87
拉雪橇
94
波比跳
78
划船机
85
农夫行走
98
沙袋弓步
100
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:03组内第 42/480
100
已超出 -46s
2
农夫行走
1:48组内第 62/480
98
已超出 -11s
3
拉雪橇
4:52组内第 90/478
94
已超出 -20s
4
滑雪机
4:27组内第 97/480
93
已超出 -4s
5
推雪橇
3:34组内第 130/476
87
落后 +3s
6
划船机待提升
4:50组内第 140/480
85
落后 +3s
7
波比跳待提升
5:31组内第 189/480
78
落后 +39s
8
墙球待提升
8:32组内第 277/480
67
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -4:36
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +5:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:22:48
↑ 4 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:06
↑ 2 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:10
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:39→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:31→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:50→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:32→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。