武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 婷婷
总成绩
01:29:58
综合分
83
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 239 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
94
波比跳
79
划船机
76
农夫行走
65
沙袋弓步
99
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:55组内第 27/239
99
已超出 -36s
2
墙球
5:21组内第 41/239
95
已超出 -27s
3
拉雪橇
5:26组内第 41/239
94
已超出 -23s
4
波比跳
6:12组内第 88/239
79
落后 +37s
5
划船机
5:36组内第 103/239
76
落后 +12s
6
滑雪机待提升
5:34组内第 125/239
70
落后 +20s
7
推雪橇待提升
3:46组内第 130/239
69
落后 +38s
8
农夫行走待提升
2:41组内第 163/239
65
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -3:54
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +5:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:42
↑ 1 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:29:35
↑ 1 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:25
↑ 1 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:13→5'32"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:34→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:46→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:12→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。