武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 雨
总成绩
01:34:10
综合分
81
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 239 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
70
推雪橇
87
拉雪橇
88
波比跳
63
划船机
94
农夫行走
90
沙袋弓步
69
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:17组内第 42/239
94
已超出 -7s
2
农夫行走
2:02组内第 54/239
90
已超出 -2s
3
拉雪橇
5:49组内第 60/239
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
3:09组内第 63/239
87
落后 +1s
5
墙球
7:12组内第 117/239
72
落后 +1:24
6
滑雪机待提升
5:33组内第 120/239
70
落后 +19s
7
沙袋弓步待提升
5:39组内第 130/239
69
落后 +1:08
8
波比跳待提升
7:53组内第 154/239
63
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +18s
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +9:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:23
↑ 5 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:36
↑ 3 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:37
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:50→5'29"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:33→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:53→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:12→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。