武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
朱, 文昊
总成绩
01:10:26
综合分
100
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 36/476
100
已超出 -34s
2
拉雪橇
4:01组内第 19/478
100
已超出 -1:11
3
波比跳
3:40组内第 35/480
100
已超出 -1:12
4
划船机待提升
4:29组内第 24/480
100
已超出 -18s
5
农夫行走待提升
1:45组内第 44/480
100
已超出 -14s
6
沙袋弓步
3:44组内第 16/480
100
已超出 -1:05
7
墙球
4:23组内第 13/480
100
已超出 -1:49
8
滑雪机待提升
4:21组内第 60/480
98
已超出 -10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -17:49
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -7:52
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:10:00
↑ 3 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:15
↑ 2 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:59
↑ 3 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:13→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:29→4:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:45→1:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。