武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
区, 健烽
总成绩
01:23:52
综合分
88
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 480 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
88
推雪橇
95
拉雪橇
93
波比跳
64
划船机
100
农夫行走
68
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:35组内第 44/480
100
已超出 -12s
2
墙球
5:10组内第 42/480
100
已超出 -1:02
3
推雪橇
3:16组内第 84/476
95
已超出 -15s
4
拉雪橇
4:56组内第 95/478
93
已超出 -16s
5
沙袋弓步
4:45组内第 112/480
89
已超出 -4s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 128/480
88
落后 +1s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 270/480
68
落后 +27s
8
波比跳待提升
6:43组内第 319/480
64
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -4:23
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +5:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:23:12
↑ 3 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:37
↑ 2 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:25
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:49→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:43→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。