武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 煦婕
总成绩
03:25:49
综合分
44
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 239 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
65
推雪橇
46
拉雪橇
42
波比跳
15
划船机
48
农夫行走
61
沙袋弓步
54
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:05组内第 191/239
65
落后 +51s
2
农夫行走
2:53组内第 178/239
61
落后 +49s
3
沙袋弓步
7:17组内第 205/239
54
落后 +2:46
4
划船机
7:59组内第 235/239
48
落后 +2:35
5
推雪橇
5:15组内第 216/239
46
落后 +2:07
6
拉雪橇待提升
10:19组内第 217/239
42
落后 +4:30
7
波比跳待提升
16:18组内第 237/239
15
落后 +10:43
8
墙球待提升
1:06:21组内第 239/239
15
落后 +60:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +111:57
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +121:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -6:38 → 总成绩 3:19:11
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 3:24:11
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 3:24:47
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:07→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:15→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:19→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
16:18→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:59→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:17→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
1:06:21→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 60分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。