武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 镜夫
总成绩
01:20:48
综合分
88
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
71
推雪橇
97
拉雪橇
80
波比跳
95
划船机
98
农夫行走
90
沙袋弓步
85
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:39组内第 63/480
98
已超出 -8s
2
推雪橇
3:10组内第 68/476
97
已超出 -21s
3
波比跳
4:22组内第 77/480
95
已超出 -30s
4
农夫行走
1:57组内第 111/480
90
已超出 -2s
5
沙袋弓步
4:59组内第 144/480
85
落后 +10s
6
墙球待提升
6:41组内第 159/480
83
落后 +29s
7
拉雪橇待提升
5:41组内第 179/478
80
落后 +29s
8
滑雪机待提升
4:47组内第 240/480
71
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -7:27
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +2:30
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:19
↑ 5 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:14
↑ 5 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:20:08
↑ 6 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:58→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:47→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:41→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:41→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。