武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 云逸
总成绩
01:37:49
综合分
75
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 239 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
75
拉雪橇
63
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
90
沙袋弓步
67
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:04组内第 2/239
100
已超出 -5:31
2
农夫行走
2:02组内第 54/239
90
已超出 -2s
3
划船机
5:24组内第 63/239
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
3:31组内第 102/239
75
落后 +23s
5
滑雪机
5:37组内第 133/239
69
落后 +23s
6
沙袋弓步待提升
5:52组内第 141/239
67
落后 +1:21
7
墙球待提升
7:47组内第 126/239
67
落后 +1:59
8
拉雪橇待提升
7:48组内第 158/239
63
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +3:57
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +13:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:37:02
↑ 5 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:37:02
↑ 5 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:14
↑ 4 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:11→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
0:04→0:04这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。