武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
齐, 颢钦
总成绩
01:35:08
综合分
72
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 480 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
73
推雪橇
62
拉雪橇
75
波比跳
56
划船机
78
农夫行走
70
沙袋弓步
62
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
2
墙球
7:23组内第 212/480
76
落后 +1:11
3
拉雪橇
5:58组内第 203/478
75
落后 +46s
4
滑雪机
4:45组内第 229/480
73
落后 +14s
5
农夫行走
2:22组内第 248/480
70
落后 +23s
6
推雪橇待提升
4:53组内第 323/476
62
落后 +1:22
7
沙袋弓步待提升
6:39组内第 335/480
62
落后 +1:50
8
波比跳待提升
7:43组内第 385/480
56
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +6:53
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +16:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:34:22
↑ 3 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:28
↑ 3 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:39
↑ 1 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:43→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:53→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:43→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:23→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。