武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
谭, 冠科
总成绩
01:42:27
综合分
79
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 480 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
93
推雪橇
78
拉雪橇
80
波比跳
73
划船机
81
农夫行走
76
沙袋弓步
53
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:47组内第 80/480
94
已超出 -25s
2
滑雪机
4:27组内第 97/480
93
已超出 -4s
3
划船机
4:53组内第 163/480
81
落后 +6s
4
拉雪橇
5:41组内第 179/478
80
落后 +29s
5
推雪橇
3:54组内第 194/476
78
落后 +23s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 213/480
76
落后 +15s
7
波比跳待提升
5:51组内第 220/480
73
落后 +59s
8
沙袋弓步待提升
7:40组内第 403/480
53
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +14:12
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +24:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:41
↑ 10 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:52
↑ 7 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:42:14
↑ 3 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:48→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:54→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:51→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:14→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。