武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 力衡
总成绩
01:57:40
综合分
56
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 480 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
58
推雪橇
21
拉雪橇
52
波比跳
58
划船机
66
农夫行走
55
沙袋弓步
70
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 244/480
70
落后 +55s
2
划船机
5:25组内第 364/480
66
落后 +38s
3
滑雪机
5:59组内第 467/480
58
落后 +1:28
4
波比跳
7:25组内第 366/480
58
落后 +2:33
5
墙球
10:13组内第 351/480
56
落后 +4:01
6
农夫行走待提升
3:03组内第 399/480
55
落后 +1:04
7
拉雪橇待提升
8:19组内第 411/478
52
落后 +3:07
8
推雪橇待提升
7:54组内第 459/476
21
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +29:25
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +39:22
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:56:53
↑ 3 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:56:50
↑ 3 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:57:22
↑ 1 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:48→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:54→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:19→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:25→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:13→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。