武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 琼
总成绩
01:59:22
综合分
60
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 239 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
58
拉雪橇
53
波比跳
47
划船机
65
农夫行走
56
沙袋弓步
61
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:01组内第 131/239
66
落后 +2:13
2
划船机
6:16组内第 200/239
65
落后 +52s
3
滑雪机
6:11组内第 201/239
64
落后 +57s
4
沙袋弓步
6:29组内第 173/239
61
落后 +1:58
5
推雪橇
4:35组内第 195/239
58
落后 +1:27
6
农夫行走待提升
3:09组内第 197/239
56
落后 +1:05
7
拉雪橇待提升
9:11组内第 195/239
53
落后 +3:22
8
波比跳待提升
9:46组内第 201/239
47
落后 +4:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +25:30
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +34:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:58:23
↑ 4 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:58:27
↑ 4 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:59:03
↑ 3 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:29→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:11→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:35→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:11→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:46→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:01→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。