武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 学浩
总成绩
01:36:29
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
83
拉雪橇
70
波比跳
73
划船机
77
农夫行走
79
沙袋弓步
88
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 122/480
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:43组内第 159/476
83
落后 +12s
3
墙球
6:52组内第 169/480
82
落后 +40s
4
农夫行走
2:10组内第 187/480
79
落后 +11s
5
划船机
4:57组内第 200/480
77
落后 +10s
6
波比跳待提升
5:49组内第 215/480
73
落后 +57s
7
滑雪机待提升
4:50组内第 261/480
70
落后 +19s
8
拉雪橇待提升
6:14组内第 242/478
70
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +8:14
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +18:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:52
↑ 12 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:36:00
↑ 10 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:54
↑ 12 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:06→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:14→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:49→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:52→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。