武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
钟, 振亮
总成绩
01:18:14
综合分
89
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
73
推雪橇
86
拉雪橇
90
波比跳
97
划船机
99
农夫行走
71
沙袋弓步
88
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 55/480
99
已超出 -9s
2
波比跳
4:12组内第 64/480
97
已超出 -40s
3
拉雪橇
5:06组内第 107/478
90
已超出 -6s
4
沙袋弓步
4:50组内第 125/480
88
落后 +1s
5
推雪橇
3:37组内第 144/476
86
落后 +6s
6
墙球待提升
6:44组内第 162/480
83
落后 +32s
7
滑雪机待提升
4:45组内第 229/480
73
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 238/480
71
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -10:01
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -4s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:00
↑ 3 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:45
↑ 3 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:17:34
↑ 3 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:33→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:45→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:44→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。