武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
弋, 位博
总成绩
01:24:35
综合分
86
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 480 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
78
推雪橇
72
拉雪橇
94
波比跳
70
划船机
80
农夫行走
99
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:22组内第 12/480
100
已超出 -1:50
2
农夫行走
1:47组内第 56/480
99
已超出 -12s
3
沙袋弓步
4:25组内第 76/480
96
已超出 -24s
4
拉雪橇
4:53组内第 92/478
94
已超出 -19s
5
划船机
4:54组内第 173/480
80
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 204/480
78
落后 +10s
7
推雪橇待提升
4:08组内第 233/476
72
落后 +37s
8
波比跳待提升
6:00组内第 242/480
70
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -3:40
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +6:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:59
↑ 6 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:24:10
↑ 4 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:07
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:26→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:41→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:00→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。