武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 思睿
总成绩
01:22:33
综合分
89
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 480 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
89
划船机
82
农夫行走
89
沙袋弓步
97
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 8/476
100
已超出 -55s
2
沙袋弓步
4:19组内第 65/480
97
已超出 -30s
3
拉雪橇
4:46组内第 76/478
96
已超出 -26s
4
波比跳
4:46组内第 112/480
89
已超出 -6s
5
农夫行走
1:58组内第 119/480
89
已超出 -1s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 128/480
88
落后 +1s
7
划船机待提升
4:52组内第 153/480
82
落后 +5s
8
墙球待提升
7:22组内第 210/480
77
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -5:42
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +4:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:21:49
↑ 3 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:04
↑ 3 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:22:06
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:15→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:22→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。