武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 万
总成绩
01:10:46
综合分
91
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
28
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:55组内第 12/478
100
已超出 -1:17
2
波比跳
3:02组内第 20/480
100
已超出 -1:50
3
划船机
4:31组内第 32/480
100
已超出 -16s
4
沙袋弓步
3:44组内第 16/480
100
已超出 -1:05
5
墙球
4:48组内第 29/480
100
已超出 -1:24
6
滑雪机待提升
4:26组内第 85/480
94
已超出 -5s
7
农夫行走待提升
1:52组内第 81/480
94
已超出 -7s
8
推雪橇待提升
7:16组内第 448/476
28
落后 +3:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -17:29
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -7:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:10:02
↑ 5 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:10:19
↑ 4 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:35
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:46→3'51"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
7:16→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:52→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。