武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
葛, 奥
总成绩
01:24:26
综合分
83
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 480 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
85
波比跳
86
划船机
80
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 38/480
100
已超出 -17s
2
波比跳
4:58组内第 136/480
86
落后 +6s
3
拉雪橇
5:24组内第 138/478
85
落后 +12s
4
墙球
6:34组内第 150/480
85
落后 +22s
5
划船机
4:54组内第 173/480
80
落后 +7s
6
推雪橇待提升
4:08组内第 233/476
72
落后 +37s
7
滑雪机待提升
4:51组内第 272/480
69
落后 +20s
8
沙袋弓步待提升
5:50组内第 255/480
69
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -3:49
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +6:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:51
↑ 6 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:57
↑ 4 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:24:01
↑ 4 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:45→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:51→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:34→6:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。