武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
马, 晚荻
总成绩
01:51:45
综合分
64
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 239 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
74
推雪橇
64
拉雪橇
65
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
52
沙袋弓步
59
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:29组内第 109/239
74
落后 +15s
2
划船机
5:42组内第 121/239
70
落后 +18s
3
波比跳
7:25组内第 137/239
66
落后 +1:50
4
拉雪橇
7:34组内第 152/239
65
落后 +1:45
5
推雪橇
4:06组内第 162/239
64
落后 +58s
6
墙球待提升
8:18组内第 141/239
64
落后 +2:30
7
沙袋弓步待提升
6:46组内第 183/239
59
落后 +2:15
8
农夫行走待提升
3:18组内第 207/239
52
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +17:53
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +27:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:51:25
↑ 2 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:04
↑ 3 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:55
↑ 4 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:07→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:06→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:34→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:25→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:18→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。