武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
任, 雅琴
总成绩
02:33:55
综合分
48
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 239 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
65
推雪橇
61
拉雪橇
20
波比跳
35
划船机
64
农夫行走
53
沙袋弓步
61
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:06组内第 193/239
65
落后 +52s
2
划船机
6:22组内第 206/239
64
落后 +58s
3
推雪橇
4:18组内第 179/239
61
落后 +1:10
4
沙袋弓步
6:30组内第 175/239
61
落后 +1:59
5
农夫行走
3:15组内第 205/239
53
落后 +1:11
6
波比跳待提升
11:04组内第 218/239
35
落后 +5:29
7
拉雪橇待提升
13:04组内第 236/239
20
落后 +7:15
8
墙球待提升
16:10组内第 216/239
15
落后 +10:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +60:03
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +69:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 2:32:18
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:32:37
↑ 1 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:32:49
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:16:50→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:18→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:04→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:04→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:22→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:30→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。