武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
高, 寅松
总成绩
01:31:31
综合分
81
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 480 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
91
划船机
84
农夫行走
92
沙袋弓步
68
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 27/476
100
已超出 -42s
2
农夫行走
1:55组内第 99/480
92
已超出 -4s
3
波比跳
4:40组内第 100/480
91
已超出 -12s
4
划船机
4:51组内第 146/480
84
落后 +4s
5
滑雪机
4:48组内第 248/480
70
落后 +17s
6
拉雪橇待提升
6:15组内第 245/478
70
落后 +1:03
7
沙袋弓步待提升
5:59组内第 275/480
68
落后 +1:10
8
墙球待提升
8:50组内第 294/480
65
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +3:16
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +13:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:30:38
↑ 12 名
超过 69%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:55
↑ 8 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:53
↑ 9 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:39→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:15→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:50→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。