武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 羽
总成绩
01:25:53
综合分
87
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 480 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
94
推雪橇
70
拉雪橇
90
波比跳
80
划船机
93
农夫行走
88
沙袋弓步
79
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:32组内第 61/480
97
已超出 -40s
2
滑雪机
4:25组内第 79/480
94
已超出 -6s
3
划船机
4:43组内第 91/480
93
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:07组内第 109/478
90
已超出 -5s
5
农夫行走
1:59组内第 126/480
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
5:23组内第 182/480
80
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
5:18组内第 174/480
79
落后 +29s
8
推雪橇待提升
4:14组内第 253/476
70
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -2:22
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:25:28
↑ 5 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:21
↑ 6 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:21
↑ 6 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:02→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:14→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:23→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。