武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 悦
总成绩
02:12:48
综合分
55
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 480 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
64
推雪橇
57
拉雪橇
45
波比跳
59
划船机
81
农夫行走
38
沙袋弓步
59
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:53组内第 163/480
81
落后 +6s
2
墙球
8:15组内第 261/480
69
落后 +2:03
3
滑雪机
5:21组内第 416/480
64
落后 +50s
4
波比跳
7:19组内第 360/480
59
落后 +2:27
5
沙袋弓步
6:57组内第 365/480
59
落后 +2:08
6
推雪橇待提升
5:16组内第 366/476
57
落后 +1:45
7
拉雪橇待提升
9:00组内第 439/478
45
落后 +3:48
8
农夫行走待提升
3:40组内第 457/480
38
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +44:33
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +54:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:12:26
↑ 3 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:11:54
↑ 3 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:12:16
↑ 3 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:59→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:16→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:00→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:19→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:57→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:15→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。