武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
皮, 振钧
总成绩
02:08:05
综合分
53
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 480 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
62
推雪橇
57
拉雪橇
61
波比跳
46
划船机
64
农夫行走
42
沙袋弓步
60
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:42组内第 419/480
64
落后 +55s
2
滑雪机
5:33组内第 443/480
62
落后 +1:02
3
拉雪橇
7:18组内第 353/478
61
落后 +2:06
4
沙袋弓步
6:54组内第 357/480
60
落后 +2:05
5
推雪橇
5:18组内第 367/476
57
落后 +1:47
6
波比跳待提升
8:38组内第 422/480
46
落后 +3:46
7
农夫行走待提升
3:30组内第 445/480
42
落后 +1:31
8
墙球待提升
15:19组内第 448/480
19
落后 +9:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +39:50
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +49:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 2:06:33
↑ 10 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:07:44
↑ 4 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:07:13
↑ 7 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:27→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:18→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:18→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:38→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:54→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:19→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。