武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 瑄廷
总成绩
02:54:32
综合分
31
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 239 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
60
推雪橇
17
拉雪橇
26
波比跳
28
划船机
44
农夫行走
48
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:42组内第 231/239
60
落后 +1:28
2
农夫行走
3:27组内第 213/239
48
落后 +1:23
3
划船机
8:20组内第 237/239
44
落后 +2:56
4
波比跳
12:04组内第 227/239
28
落后 +6:29
5
拉雪橇
12:17组内第 234/239
26
落后 +6:28
6
推雪橇待提升
7:10组内第 233/239
17
落后 +4:02
7
沙袋弓步待提升
13:34组内第 238/239
15
落后 +9:03
8
墙球待提升
18:57组内第 228/239
15
落后 +13:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +80:40
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +89:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:54 → 总成绩 2:52:38
↑ 1 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 2:53:11
↑ 1 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:53:49
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:52→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:42→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:10→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
12:17→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
12:04→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
8:20→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
13:34→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:57→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。