武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 一帆
总成绩
01:20:29
综合分
95
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 480 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
79
拉雪橇
96
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 42/480
100
已超出 -14s
2
划船机
4:37组内第 50/480
100
已超出 -10s
3
农夫行走
1:44组内第 42/480
100
已超出 -15s
4
沙袋弓步
3:24组内第 3/480
100
已超出 -1:25
5
拉雪橇
4:46组内第 76/478
96
已超出 -26s
6
波比跳待提升
4:23组内第 82/480
95
已超出 -29s
7
墙球待提升
5:55组内第 94/480
92
已超出 -17s
8
推雪橇待提升
3:51组内第 183/476
79
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -7:46
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +2:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:20:06
↑ 3 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:53
↑ 6 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:20:03
↑ 4 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:47→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:23→3:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:56），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:55→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。