武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
易, 小鹏
总成绩
02:19:22
综合分
53
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 480 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
65
推雪橇
45
拉雪橇
54
波比跳
53
划船机
66
农夫行走
55
沙袋弓步
64
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:28组内第 380/480
66
落后 +41s
2
滑雪机
5:18组内第 399/480
65
落后 +47s
3
沙袋弓步
6:23组内第 312/480
64
落后 +1:34
4
农夫行走
3:04组内第 402/480
55
落后 +1:05
5
拉雪橇
8:13组内第 405/478
54
落后 +3:01
6
波比跳待提升
8:02组内第 402/480
53
落后 +3:10
7
墙球待提升
11:22组内第 382/480
47
落后 +5:10
8
推雪橇待提升
6:04组内第 413/476
45
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +51:07
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +61:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:18:46
↑ 3 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:18:14
↑ 4 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:18:34
↑ 3 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:15→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:04→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:13→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:02→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:23→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:22→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。