武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
叶, 涛
总成绩
01:58:04
综合分
54
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
55
拉雪橇
54
波比跳
34
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
46
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:18组内第 333/480
68
落后 +31s
2
滑雪机
5:05组内第 353/480
67
落后 +34s
3
推雪橇
5:28组内第 383/476
55
落后 +1:57
4
农夫行走
3:04组内第 402/480
55
落后 +1:05
5
拉雪橇
8:09组内第 403/478
54
落后 +2:57
6
沙袋弓步待提升
8:12组内第 428/480
46
落后 +3:23
7
波比跳待提升
9:46组内第 446/480
34
落后 +4:54
8
墙球待提升
14:18组内第 434/480
26
落后 +8:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +29:49
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +39:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:56:38
↑ 6 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:57:05
↑ 6 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:57:15
↑ 6 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:28→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:09→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:46→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:12→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:18→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。