武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
廖, 鑫
总成绩
01:51:15
综合分
67
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 239 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
77
拉雪橇
65
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
62
沙袋弓步
86
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:15组内第 8/239
100
已超出 -5:20
2
沙袋弓步
4:38组内第 64/239
86
落后 +7s
3
推雪橇
3:28组内第 98/239
77
落后 +20s
4
划船机
6:04组内第 174/239
67
落后 +40s
5
滑雪机
6:01组内第 188/239
66
落后 +47s
6
拉雪橇待提升
7:38组内第 154/239
65
落后 +1:49
7
墙球待提升
8:06组内第 133/239
65
落后 +2:18
8
农夫行走待提升
2:50组内第 173/239
62
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +17:23
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +26:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:50:58
↑ 1 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:26
↑ 5 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:29
↑ 5 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:28→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:38→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
0:15→0:15这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:04→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:06→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。