武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 雪
总成绩
02:23:54
综合分
44
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 239 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
60
推雪橇
63
拉雪橇
34
波比跳
32
划船机
63
农夫行走
24
沙袋弓步
37
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:12组内第 172/239
63
落后 +1:04
2
划船机
6:32组内第 218/239
63
落后 +1:08
3
滑雪机
6:38组内第 230/239
60
落后 +1:24
4
沙袋弓步
8:40组内第 221/239
37
落后 +4:09
5
拉雪橇
11:12组内第 229/239
34
落后 +5:23
6
波比跳待提升
11:30组内第 221/239
32
落后 +5:55
7
农夫行走待提升
4:27组内第 235/239
24
落后 +2:23
8
墙球待提升
15:03组内第 212/239
15
落后 +9:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +50:02
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +59:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:22:24
↑ 3 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:23:27
↑ 1 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:22:45
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:01→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:38→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
11:12→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:30→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:40→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。