武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
高, 旗
总成绩
01:25:34
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 480 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
88
推雪橇
73
拉雪橇
87
波比跳
95
划船机
93
农夫行走
67
沙袋弓步
81
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:22组内第 77/480
95
已超出 -30s
2
划船机
4:43组内第 91/480
93
已超出 -4s
3
滑雪机
4:32组内第 128/480
88
落后 +1s
4
拉雪橇
5:18组内第 129/478
87
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:11组内第 165/480
81
落后 +22s
6
推雪橇待提升
4:05组内第 223/476
73
落后 +34s
7
农夫行走待提升
2:29组内第 290/480
67
落后 +30s
8
墙球待提升
8:41组内第 285/480
66
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -2:41
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:24:42
↑ 9 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:25:19
↑ 2 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:25:09
↑ 2 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:17→4'55"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:05→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:29→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:41→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。