武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
WU, AN
总成绩
01:51:24
综合分
70
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 480 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
73
推雪橇
70
拉雪橇
68
波比跳
61
划船机
84
农夫行走
73
沙袋弓步
70
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 146/480
84
落后 +4s
2
墙球
7:25组内第 215/480
76
落后 +1:13
3
滑雪机
4:45组内第 229/480
73
落后 +14s
4
农夫行走
2:17组内第 231/480
73
落后 +18s
5
推雪橇
4:12组内第 245/476
70
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 248/480
70
落后 +57s
7
拉雪橇待提升
6:26组内第 267/478
68
落后 +1:14
8
波比跳待提升
7:08组内第 349/480
61
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +23:09
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +33:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:41
↑ 6 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:45
↑ 5 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:50:49
↑ 5 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:20→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:26→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:08→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。