武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 佳东
总成绩
01:33:20
综合分
85
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 239 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
77
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
65
农夫行走
80
沙袋弓步
83
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:15组内第 4/239
100
已超出 -53s
2
拉雪橇
4:54组内第 15/239
100
已超出 -55s
3
墙球
4:55组内第 20/239
100
已超出 -53s
4
波比跳
5:04组内第 37/239
95
已超出 -31s
5
沙袋弓步
4:48组内第 70/239
83
落后 +17s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 87/239
80
落后 +10s
7
滑雪机待提升
5:26组内第 95/239
77
落后 +12s
8
划船机待提升
6:18组内第 202/239
65
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -32s
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:42
↑ 5 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:47
↑ 4 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:33:07
↑ 3 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:56→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:26→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:18→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:48→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。