武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
乔, 梦
总成绩
01:51:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 239 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
70
波比跳
84
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
65
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:53组内第 76/239
84
落后 +18s
2
拉雪橇
6:55组内第 123/239
70
落后 +1:06
3
划船机
6:00组内第 165/239
67
落后 +36s
4
滑雪机
5:59组内第 184/239
66
落后 +45s
5
推雪橇
4:04组内第 160/239
65
落后 +56s
6
沙袋弓步待提升
6:01组内第 149/239
65
落后 +1:30
7
墙球待提升
8:29组内第 148/239
62
落后 +2:41
8
农夫行走待提升
3:05组内第 194/239
57
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +17:42
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +26:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:51:15
↑ 1 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:43
↑ 4 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:50:58
↑ 2 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:04→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:04→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:55→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:53→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。