武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 苗
总成绩
01:36:50
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 239 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
85
推雪橇
88
拉雪橇
85
波比跳
90
划船机
91
农夫行走
72
沙袋弓步
76
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:21组内第 52/239
91
已超出 -3s
2
波比跳
5:25组内第 53/239
90
已超出 -10s
3
推雪橇
3:08组内第 61/239
88
已超出 ±0s
4
滑雪机
5:17组内第 69/239
85
落后 +3s
5
拉雪橇
5:59组内第 73/239
85
落后 +10s
6
墙球待提升
6:15组内第 76/239
83
落后 +27s
7
沙袋弓步待提升
5:10组内第 101/239
76
落后 +39s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 112/239
72
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +2:58
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +12:08
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:36:36
↑ 2 名
超过 69%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:36:19
↑ 3 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:12
↑ 4 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:51→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:10→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:15→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。