武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 锋
总成绩
01:48:32
综合分
61
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
69
拉雪橇
67
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
44
沙袋弓步
55
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:15组内第 254/476
69
落后 +44s
2
划船机
5:10组内第 298/480
69
落后 +23s
3
拉雪橇
6:33组内第 277/478
67
落后 +1:21
4
滑雪机
5:21组内第 416/480
64
落后 +50s
5
墙球
8:57组内第 303/480
64
落后 +2:45
6
波比跳待提升
7:47组内第 388/480
55
落后 +2:55
7
沙袋弓步待提升
7:24组内第 390/480
55
落后 +2:35
8
农夫行走待提升
3:26组内第 440/480
44
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +20:17
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +30:14
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:48:11
↑ 6 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:45
↑ 8 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:47:48
↑ 8 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:25→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:15→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:47→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:26→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:24→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:57→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。