武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
马, 一鸣
总成绩
01:28:23
综合分
88
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 239 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
99
波比跳
85
划船机
97
农夫行走
49
沙袋弓步
89
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 13/239
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
5:07组内第 27/239
99
已超出 -42s
3
划船机
5:14组内第 32/239
97
已超出 -10s
4
推雪橇
2:52组内第 36/239
96
已超出 -16s
5
沙袋弓步
4:28组内第 54/239
89
已超出 -3s
6
波比跳待提升
5:48组内第 73/239
85
落后 +13s
7
墙球待提升
7:24组内第 122/239
70
落后 +1:36
8
农夫行走待提升
3:24组内第 211/239
49
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -5:29
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +3:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:03
↑ 1 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:39
↑ 2 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:48
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:14→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:48→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:24→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。