武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
赵, 君
总成绩
01:36:52
综合分
77
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 480 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
97
拉雪橇
70
波比跳
72
划船机
80
农夫行走
84
沙袋弓步
94
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 68/476
97
已超出 -21s
2
沙袋弓步
4:29组内第 84/480
94
已超出 -20s
3
农夫行走
2:04组内第 153/480
84
落后 +5s
4
划船机
4:54组内第 173/480
80
落后 +7s
5
滑雪机
4:41组内第 204/480
78
落后 +10s
6
波比跳待提升
5:53组内第 227/480
72
落后 +1:01
7
拉雪橇待提升
6:13组内第 241/478
70
落后 +1:01
8
墙球待提升
9:49组内第 338/480
59
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +8:37
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +18:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:35:53
↑ 18 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:15
↑ 12 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:17
↑ 12 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:46→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:13→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:49→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。