武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
谷, 健
总成绩
01:38:56
综合分
72
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 480 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
86
推雪橇
56
拉雪橇
72
波比跳
65
划船机
80
农夫行走
53
沙袋弓步
81
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
2
墙球
6:41组内第 159/480
83
落后 +29s
3
沙袋弓步
5:10组内第 163/480
81
落后 +21s
4
划船机
4:54组内第 173/480
80
落后 +7s
5
拉雪橇
6:07组内第 227/478
72
落后 +55s
6
波比跳待提升
6:40组内第 314/480
65
落后 +1:48
7
推雪橇待提升
5:22组内第 376/476
56
落后 +1:51
8
农夫行走待提升
3:08组内第 411/480
53
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +10:41
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +20:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:37
↑ 6 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:24
↑ 9 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:16
↑ 11 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:35→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:22→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:40→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:41→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。