武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
韩, 昱
总成绩
01:50:08
综合分
65
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 239 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
61
拉雪橇
83
波比跳
40
划船机
68
农夫行走
52
沙袋弓步
58
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:06组内第 79/239
83
落后 +17s
2
滑雪机
5:36组内第 129/239
70
落后 +22s
3
划船机
5:54组内第 153/239
68
落后 +30s
4
推雪橇
4:21组内第 180/239
61
落后 +1:13
5
沙袋弓步
6:50组内第 185/239
58
落后 +2:19
6
墙球待提升
9:20组内第 171/239
57
落后 +3:32
7
农夫行走待提升
3:18组内第 207/239
52
落后 +1:14
8
波比跳待提升
10:31组内第 212/239
40
落后 +4:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +16:16
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +25:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:49:05
↑ 7 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:49:48
↑ 1 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:49:12
↑ 6 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:12→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:21→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:31→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:50→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。