武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 柯帆
总成绩
01:21:27
综合分
90
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 239 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
76
推雪橇
80
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
73
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:56组内第 12/239
100
已超出 -1:39
2
沙袋弓步
3:20组内第 5/239
100
已超出 -1:11
3
墙球
4:40组内第 14/239
100
已超出 -1:08
4
拉雪橇
5:42组内第 54/239
90
已超出 -7s
5
农夫行走
2:02组内第 54/239
90
已超出 -2s
6
推雪橇待提升
3:22组内第 86/239
80
落后 +14s
7
滑雪机待提升
5:27组内第 99/239
76
落后 +13s
8
划船机待提升
5:39组内第 110/239
73
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -12:25
前 10% 门槛
1:24:42
你已快出 -3:15
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:53
↑ 2 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:54
↑ 2 名
超过 97%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:21:07
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:18→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:27→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:22→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:39→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。