武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 婉玉
总成绩
02:05:25
综合分
56
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 239 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
63
推雪橇
59
拉雪橇
36
波比跳
100
划船机
61
农夫行走
55
沙袋弓步
60
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:06组内第 5/239
100
已超出 -5:29
2
滑雪机
6:17组内第 210/239
63
落后 +1:03
3
划船机
6:43组内第 223/239
61
落后 +1:19
4
沙袋弓步
6:36组内第 178/239
60
落后 +2:05
5
推雪橇
4:29组内第 187/239
59
落后 +1:21
6
农夫行走待提升
3:12组内第 200/239
55
落后 +1:08
7
墙球待提升
11:36组内第 196/239
37
落后 +5:48
8
拉雪橇待提升
10:59组内第 227/239
36
落后 +5:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +31:33
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +40:43
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:04:19
↑ 2 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:04:15
↑ 2 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:05:06
↑ 1 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:37→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:17→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:59→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
0:06→0:06这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:43→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:36→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:36→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。