武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
白, 谦
总成绩
03:05:05
综合分
34
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 480 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
54
推雪橇
15
拉雪橇
34
波比跳
45
划船机
46
农夫行走
15
沙袋弓步
16
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:19组内第 476/480
54
落后 +1:48
2
划船机
7:15组内第 477/480
46
落后 +2:28
3
波比跳
8:41组内第 425/480
45
落后 +3:49
4
拉雪橇
10:05组内第 457/478
34
落后 +4:53
5
沙袋弓步
11:23组内第 471/480
16
落后 +6:34
6
推雪橇待提升
23:26组内第 476/476
15
落后 +19:55
7
农夫行走待提升
10:21组内第 480/480
15
落后 +8:22
8
墙球待提升
26:28组内第 476/480
15
落后 +20:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +96:50
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +106:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:39 → 总成绩 3:02:26
↑ 1 名
超过 0%
推雪橇 提升 10%
约省 -2:21 → 总成绩 3:02:44
↑ 1 名
超过 0%
农夫行走 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 3:04:03
↑ 1 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:50→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:19→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
23:26→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
10:05→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:41→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
10:21→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
11:23→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
26:28→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。