武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Zhang, Xun
总成绩
01:29:48
综合分
79
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 480 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
71
推雪橇
79
拉雪橇
67
波比跳
83
划船机
88
农夫行走
85
沙袋弓步
62
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 122/480
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:03组内第 143/480
85
落后 +4s
3
波比跳
5:12组内第 161/480
83
落后 +20s
4
推雪橇
3:53组内第 190/476
79
落后 +22s
5
滑雪机
4:47组内第 240/480
71
落后 +16s
6
墙球待提升
8:12组内第 256/480
69
落后 +2:00
7
拉雪橇待提升
6:37组内第 287/478
67
落后 +1:25
8
沙袋弓步待提升
6:38组内第 333/480
62
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +1:33
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +11:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:08
↑ 7 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:08
↑ 7 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:28:59
↑ 10 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:31→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:47→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:37→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:12→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:12→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。