武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
赵, 银晶
总成绩
01:40:09
综合分
85
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 239 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
80
推雪橇
93
拉雪橇
89
波比跳
84
划船机
71
农夫行走
96
沙袋弓步
89
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 38/239
96
已超出 -7s
2
墙球
5:22组内第 43/239
95
已超出 -26s
3
推雪橇
2:58组内第 40/239
93
已超出 -10s
4
拉雪橇
5:46组内第 57/239
89
已超出 -3s
5
沙袋弓步
4:27组内第 50/239
89
已超出 -4s
6
波比跳待提升
5:51组内第 74/239
84
落后 +16s
7
滑雪机待提升
5:22组内第 82/239
80
落后 +8s
8
划船机待提升
5:41组内第 115/239
71
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +6:17
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +15:27
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:35
↑ 3 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:39:37
↑ 3 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:34
↑ 3 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:53→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:51→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:41→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。