武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
邬, 峰
总成绩
01:39:13
综合分
66
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 480 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
80
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
38
沙袋弓步
79
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:08组内第 10/480
100
已超出 -4:44
2
滑雪机
4:39组内第 191/480
80
落后 +8s
3
沙袋弓步
5:18组内第 174/480
79
落后 +29s
4
划船机
5:07组内第 278/480
69
落后 +20s
5
推雪橇
4:38组内第 297/476
65
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
7:06组内第 340/478
63
落后 +1:54
7
墙球待提升
11:40组内第 390/480
45
落后 +5:28
8
农夫行走待提升
3:39组内第 456/480
38
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +10:58
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +20:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:38:51
↑ 6 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:38:03
↑ 16 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:30
↑ 9 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:21→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:38→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
0:08→0:08这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:40→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。