武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 莎莎
总成绩
01:52:29
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 239 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
59
推雪橇
84
拉雪橇
62
波比跳
60
划船机
66
农夫行走
51
沙袋弓步
77
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:16组内第 73/239
84
落后 +8s
2
沙袋弓步
5:09组内第 97/239
77
落后 +38s
3
墙球
6:59组内第 107/239
74
落后 +1:11
4
划船机
6:07组内第 183/239
66
落后 +43s
5
拉雪橇
8:04组内第 169/239
62
落后 +2:15
6
波比跳待提升
8:19组内第 171/239
60
落后 +2:44
7
滑雪机待提升
6:46组内第 233/239
59
落后 +1:32
8
农夫行走待提升
3:19组内第 208/239
51
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +18:37
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +27:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:52:09
↑ 2 名
超过 37%
滑雪机 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:48
↑ 5 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:51:39
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:14→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:46→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:04→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:19→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:59→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。